Меню

Бани в мценске орловской области

Русская Баня Мценск

  • Записи сообщества
  • Поиск

Русская Баня Мценск запись закреплена

Как прыгать в снег после бани?

1. Используйте свежевыпавший, пушистый снег. Если вы прыгнете в сугроб, которому не одна неделя, снег в нем будет слежавшимся и колючим, так легко повредить кожу и вместо удовольствия нажить лишние проблемы.

2. Проверьте место на наличие посторонних предметов, камень или торчащая палка запросто травмируют неосторожного любителя контрастных закаливаний.
Показать полностью.

3. В снегу достаточно пробыть несколько секунд, при длительном лежании легко переохладиться и заболеть простудой, так что берегите себя и не задерживайтесь на улице дольше минуты.

4. Без движения мы замерзаем гораздо быстрее, не лежите без дела, совершайте энергичные движения руками и ногами, растирайтесь так вы не только улучшите мышечный тонус, но и избавитесь от лишних калорий.

5. Побывав в снегу, отправляйтесь в парилку и хорошенько прогрейтесь, попарьтесь веничком, чтобы расслабилась каждая мышца и тело насладилось теплом.

6. Если чувствуете, что переборщили с закаливанием, то избежать возможной простуды поможет горячий травяной настой.

Источник статьи: http://vk.com/banjamcensk

Читайте также:  Абонемент на посещение бани